【足の土踏まず】
足の土踏まず
まず垂直に押し込み、親指側からかかとかかとに向かってなぞるように押しましょう。
湧泉
垂直に押し込みます。
湧泉の下
垂直に押し込みます。
私は、腰痛持ちで坐骨神経痛でした
私は、坐骨神経痛で仕事中はどうにか頑張れましたが、
休みの日に車の運転をしたり、外食に行って長居するのが本当に苦痛でした。
しかし、今では正しい知識でストレッチをしたことで治りました。
「坐骨神経痛と戦っているなら」「１日も早く治したいなら」
だれでも簡単にできるのに知られていない↓の方法を試してみることをおすすめします。
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- 坐骨神経痛のツボを押す時にマッサージボールがおすすめです。ボールにも色々とありますが、効果的なマッサージ用のものを使うことをおすすめします。また、具体的な方法や購入先も紹介しますので是非取り入れてください。