坐骨神経痛が治りました。
私は、学生時代に野球をしていた事もあり腰痛持ちで
坐骨神経痛になってしまいました。
野球の練習で監督が古い考えなこともあり、
うさぎ跳びや人間スクワットを毎日していました。
今では考えられない練習です！
社会人になってからも腰痛は治らなく、
それどころか間違ったストレッチや体操、無理な筋トレで悪化し、
あまりにひどくて病院行ったところ椎間板ヘルニアになっていたのです。
コチラが実際のＭＲＩ画像です。
重傷な方と比べるとヘルニアとしては軽度な方ですが、
坐骨神経痛も併発していたので座って食事だけでも苦痛でした。
寝る時も当然ながら苦痛で、その他車の運転、外食の硬い椅子など
座り続けるけることが苦痛で仕方ありませんでした。
まず、病院（整形外科）に通いましたが、湿布とビタミン剤（神経の緊張緩和するらしい）を出してもらい
「治らないようならまた来てください」と毎回言われるだけで病院は諦めました。
その後は、整骨院、鍼灸院、有名な整体院、カイロプラクティック・・・と
ほぼすべての施術方法を試しました。
しかし、２，３日マシになることはあっても
すぐにぶり返し、治ることはありませんでした。
とにかく治したくていろんな方法を試しました。
そんな時、腰痛改善ストレッチという
ストレッチをしてみたところぶり返すことなく徐々に痛みがなくなっていったのです。
その腰痛改善ストレッチが
福辻式腰痛改善ストレッチというものです。
この腰痛ストレッチは坐骨神経痛やヘルニアにも対応してるんです。
福辻式ストレッチはテレビでも有名な日本の名医５０人になった福辻先生が作ったもので、
腰痛を治すために必要なストレッチがＤＶＤにまとめられています。
ただ、最初は信用していなくて返金保証があったので購入しました。（＾＾；
ストレッチで治るとは思えませんでしたし、
ヘルニアになっていたら無理だろうな・・・と諦めていたのです。
ですがＤＶＤが届いてからはこの不安もなくなりました。
届いたその日に早速ストレッチをしてみると
次の日起きた時の腰の痛みが楽だったのです。
そして、３日・・１週間と続けていくと徐々に治っていきました。
私の場合は完全に治るには１ヶ月かかりましたがヘルニアでない人はもっと早いと思います。
また、このＤＶＤはストレッチ以外にも
腰痛対策の入浴法や水分の摂り方、温め方と冷やし方、その他の改善法
がまとめられていてとてもためになります。
今では、買って半年くらいたちますが、ぶり返しませんし、
ちょっと違和感ある日は、寝る前に覚えているストレッチするだけで、朝にはスッキリです。
このＤＶＤを買っていなかったら一生ヘルニアだったと思います。
簡単なストレッチなので、寝る前に出来ますし、
腰痛の人ができるように作られているので高齢者でも痛みがあっても大丈夫です。
腰痛や坐骨神経痛と戦ってる人は是非悪化する前に試してください。
ちなみに、返金保証があるので私の様に試しに買ってみても損はないと思います。